Ewa Biała
 |
 |
 |
Jest dyplomowanym instruktorem rekreacji ruchowej fitness – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi, a poza tym także aktorką i dziennikarką. Jogę praktykowała już jako licealistka i studentka, ale dopiero od siedmiu lat ćwiczy metodą Iyengara.
Joga pomagała jej w teatrze, teraz wiedzę wyniesioną z teatru wykorzystuje w uczeniu jogi. Z tego, co daje joga, ważniejsza nad gibkość i rozciągnięcie mięśni jest dla niej większa świadomość własnego ciała – jego możliwości często nie znamy, bo nigdy ich nie wypróbowaliśmy. Stara się też uczyć bardziej świadomego, pełniejszego oddychania, które likwiduje napięcia w ciele i uspokaja. Chce, żeby uczestnicy zajęć wychodzili z klubu zrelaksowani, ale z odczuwalnym w ciele poczuciem, że porządnie nad sobą popracowali.
Swoje umiejętności pogłębia, uczestnicząc w warsztatach znanych nauczycieli. Obecnie przygotowuje się też do egzaminu nauczycielskiego jogi metodą Iyengara Intro I u Romana Grzeszykowskiego w Krakowie. W Szkole Aktorskiej Haliny i Jana Machulskich prowadzi zajęcia „Techniki ruchu w pracy aktora nad ciałem”, które łączą jogę z ekspresją aktorską. W miesięczniku „Wróżka” ukazują się jej felietony o jodze wraz ze zdjęciową instrukcją do prostych pozycji.