Forma w ciąży
Aktywny wypoczynek przy muzyce wpływa pozytywnie na stan fizyczny i psychiczny zarówno matki jak i dziecka. Jest gwarancją sprawności i świetnego samopoczucia przez całą ciążę. Specjalnie opracowany system ćwiczeń powstał w oparciu o wiedzę położnych, lekarzy, fizjoterapeutów, psychologów oraz wieloletnią praktykę osób prowadzących zajęcia z kobietami w ciąży, w szkołach rodzenia, ośrodkach jogi, studiach pilates i innych.
Zajęcia zostały opracowane zgodnie z zaleceniami ACOG - American College of Obstretricians and Gynecologists oraz Polskiego Towarzystwa Ginekologiczno - Położniczego. Jest to forma rekreacji o niskiej intensywności, powstała właśnie dla kobiet w ciąży, które w tym cudownym stanie nie zawsze mogą korzystać z normalnych zajęć, które oferuje fitness. Zajęcia te to doskonały sposób radzenia sobie z dolegliwościami jakie niesie ze sobą okres ciąży oraz na przygotowanie zarówno psychiczne jak i fizyczne przyszłej mamy na przyjście na świat maleństwa a także na jej szybko powrót do formy po porodzie. Zajęcia z elementami pilates, fit ball, jogi zakończone ćwiczeniami oddechowymi i relaksem.
KORZYŚCI DLA MATKI I DZIECKA WYNIKAJĄCE Z UDZIAŁU W ZAJĘCIACH
- Fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie
- Sprawność do ostatnich dni ciąży
- Wyrównanie ciśnienia krwi, polepszenie dotlenienia zarówno dla matki jak i dla dziecka
- Likwidowanie przeciążeń oraz napięć jakie pojawiają się w okresie ciąży
- Łatwiejszy odpływ krwi żylnej z kończyn
- Przeciwdziałanie pojawiającym się częstoskurczom mięśniowym
- Zniesienie bólów pleców
- Kontakt z innymi ciężarnymi, wymiana doświadczeń i przeżyć w efekcie mniejszy lęk o siebie, dziecko i strach przed porodem
- Podniesienie tolerancji na ból, co ma ogromny wpływ na przebieg porodu
- U kobiet regularnie ćwiczących szybszy powrót do stanu sprzed ciąży oraz lepsza regeneracja aparatu mięśniowo - więzadłowego.