dla-dzieci

Zajęcia

JOGA DLA DZIECI (5-13 lat)


CO ROBIMY NA ZAJĘCIACH?

Podczas zajęć:
Dowiemy się, co to jest joga, jakie są jej rodzaje i po co się ją ćwiczy.
Poznamy pozycje jogi – asany – i ich wpływ na koncentrację.
Poczujemy uroki medytacji.
Nauczymy się słyszeć i rozumieć, o czym śpiewają ptaki.
Zaczniemy zauważać, czego chcą rośliny i owady.
Będziemy wędrować w wyobraźni i latać na latającym dywanie.
Nauczymy się, jak piękna może być cisza i jak dużo można się od niej dowiedzieć.
Dowiemy się, jak łatwo może się skupić nawet ten, komu się to dotąd nie udało.

Ponadto dzieci biorą udział w wielu zabawach, grach i procesach opartych na autorskim programie prowadzącego zajęcia – SZCZĘŚLIWI GENIUSZE (www.otoszczesliwigeniusze.pl), ukierunkowanych na rozwijanie:

  • koncentracji;
  • spostrzegawczości - „zauważ to, czego inni nie widzą”;
  • poczucia własnej wartości i pewności siebie;
  • umiejętności współpracy i myślenia grupowego oraz umiejętności liderskich;
  • odpowiedzialności za swoje zachowania;
  • poczucia współprzynależności i poszanowania dla innych.


CZYLI BAWIMY SIĘ, GRAMY I RELAKSUJEMY SIĘ, UCZĄC SIĘ JEDNOCZEŚNIE!


Zajęcia przynoszą dzieciom następujące korzyści:

  • poprawę stanu zdrowia fizycznego i psychicznego;
  • szybkie usuwanie stresów, napięć z ciała i systemu nerwowego;
  • poprawę pamięci i koncentracji, co owocuje poprawą wyników w nauce;
  • polepszenie relacji z rówieśnikami i dorosłymi;
  • rozkwit zdolności twórczych, talentów, spontaniczności i entuzjazmu;
  • wzrost poczucia własnej wartości, odpowiedzialności za siebie i otoczenie;
  • poznanie zasad skutecznego działania.
  • poprawę stanu zdrowia fizycznego i psychicznego;


JOGA DLA MŁODZIEŻY (13 – 18 LAT)


CO ROBIMY NA ZAJĘCIACH?

Podczas zajęć:
Dowiadujemy się, co to jest joga, jakie są jej rodzaje i po co się ją ćwiczy;
Poznajemy pozycje jogi – asany – i ich wpływ na koncentrację;
Uczymy się pranayam – technik oddechowych, dzięki którym nasze ciało staje się doenergetyzowane i oczyszczone z toksyn.
Poznajemy mudry, dzięki którym nasza energia nie ulega rozproszeniu.
Poczujemy uroki różnych technik medytacji.
Poznajemy sposoby pracy z lękiem, złością, wstydem, oparte na jodze oddechowej i technikach uwalniania emocji.

Ponadto uczestnicy wezmą udział w wielu procesach opartych na autorskim programie prowadzącego zajęcia – SZCZĘŚLIWI GENIUSZE (www.otoszczesliwigeniusze.pl), ukierunkowanych na rozwijanie:

  • akceptacji, wzajemnego poszanowania, życzliwości;
  • umiejętności współpracy i myślenia grupowego oraz umiejętności liderskich;
  • poczucia własnej wartości i pewności siebie;
  • odpowiedzialności za zachowania i postawy – jak działamy na innych.


Zajęcia przynoszą uczestnikom następujące korzyści:

  • poprawę stanu zdrowia fizycznego i psychicznego;
  • usunięcie z ciała napięć i nagromadzonego stresu, będącego przyczyną życiowych niepowodzeń, powstawania przemocy, uzależnień, trudności w nauce.
  • poprawę pamięci i koncentracji;
  • zwiększenie akceptacji siebie i innych - naturalność w kontaktach;
  • zwiększenie odwagi, porzucenie wstydu i lęku;
  • zwiększenie odpowiedzialności i uaktywnienie umiejętności liderskich;
  • zwiększenie samoświadomości, rozumienie siebie i innych.
  • poznanie zasad skutecznego działania